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Miércoles, 26 Junio 2019

Política

El municipio ayuda a familias con niños internados en el hospital Notti

El municipio ayuda a familias con niños internados en el...

21 Junio 2019

Son muchas las familias sanrafaelinas que deben llevar a sus niños a tratamientos médicos al Hospital Notti de Guaymallén.

San Rafael

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

25 Junio 2019

Tendrá lugar mañana en las instalaciones de la Cámara de Comercio, Industria y Agropecuaria.

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

25 Junio 2019

La misma es llevada adelante por la Confederación Argentina de la Mediana Empresa (CAME), junto con la Federación Económica de Mendoza (FEM).

Realizarán la segunda parte de la capacitación en organización de eventos

Realizarán la segunda parte de la capacitación en organización de eventos

25 Junio 2019

Tendrá lugar en las instalaciones de la Cámara de Comercio, Industria y Agropecuaria de San Rafael.

Desmonte sin autorización en una zona de Valle Grande

Desmonte sin autorización en una zona de Valle Grande

25 Junio 2019

Dirección de Medio Ambiente, Minería y Obras Privadas del Municipio hicieron las inspecciones correspondientes. Se labró un acta y el hecho quedó bajo expediente en Asuntos Legales.

General Alvear

Capacitaron a los Policías de Tránsito de Alvear

Capacitaron a los Policías de Tránsito de Alvear

25 Junio 2019

Se realizó una capacitación a postulantes de la Policía Vial de nuestro Departamento lo que promueve la formación de agentes de control del área operativa.Esta capacitación estuvo a cargo de...

Alvear le pone calor al fin de semana

Alvear le pone calor al fin de semana

25 Junio 2019

El invierno se vive a pleno en General Alvear, este fin de semana se presentará Javier Calamaro en el Cine Teatro Antonio Lafalla, las puertas del Monumento Nacional Bodega Faraón...

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil

24 Junio 2019

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil organizado por la Dirección de Desarrollo Social, Salud y Discapacidad.

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

24 Junio 2019

El pasado fin de semana explotó la cultura en General Alvear con los eventos organizados desde la Dirección de Cultura de la Municipalidad.

Malargüe

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

24 Junio 2019

Las acciones fueron llevadas a cabo por Portal Pehuenche –una comitiva compuesta por personal idóneo de Malargüe, San Rafael y General Alvear- que decidieron entablar diálogo con autoridades chilenas con...

El ejecutivo anunció más obras para Malargüe

El ejecutivo anunció más obras para Malargüe

19 Junio 2019

La información fue revelada por el Ing. Juan Sosa, Director de Obras Públicas de la Municipalidad de Malargüe; quien anunció más adoquinados, construcción del SUM y CAE del B° Virgen...

11 nuevos sueños cumplidos

11 nuevos sueños cumplidos

12 Junio 2019

Se realizó la entrega de 11 viviendas del Barrio Trapal II una obra en conjunto entre el Municipio y el IPV que beneficia a familias Malargüinas.

Feria de Ciencias

Feria de Ciencias

11 Junio 2019

Se está desarrollando en nuestro departamento una nueva edición de la Feria de Ciencias, en esta oportunidad Malargüe abrió el calendario de ferias de ciencia a nivel provincial.

Tips Pronokal para preparar una vianda saludable y comer sano en la oficina


La vianda es una forma estupenda de controlar lo que se come, de seguir una dieta equilibrada e incluso de mantenernos en nuestro peso ideal. 

Además, proponerse una comida más sana sin tener que comprar comida rápida o comer afuera, es fundamental para cuidar nuestra salud y nuestro bolsillo.

Comer sano en el trabajo es posible, por eso, desde PronoKal Group comparten algunos consejos de alimentación para ayudarnos a mejorar nuestros platos.

1. Para que la comida elaborada sea completa y nutritiva, el recipiente debe contener: una proteína (pollo, atún, huevos, carne, quesos, frutos secos), verduras (crudas o cocidas), que ocupen mitad del recipiente; y legumbres, fécula o cereales (lentejas, garbanzos, arroz integral, quino, cous cous, mijo, fideos integrales).

2. Prepararlo todo el día anterior y guardarlo en la heladera te va a ayudar a organizarte mejor y poder cumplir con este objetivo. Si lo dejamos para la mañana puede que salgamos apurados y terminemos no realizándolo.

3. Para ahorrar tiempo, lo ideal sería preparar más comida en la cena. De esta manera, podemos aprovechar lo que ya hemos cocinado y agregar algunos alimentos nuevos para crear un plato diferente.

4. Guardar la vianda en la heladera del trabajo, para conservar correctamente la comida que llevamos.

5. Condimentar la comida en el momento, no hacerlo en casa, va a alterar el sabor. Podemos llevarnos el condimento aparte en un frasco

6. Las verduras o legumbres de lata son grandes aliados si no disponemos de alimentos frescos o nos falta tiempo. Tienen que lavarse bien bajo el chorro de agua fría para sacarles parte de la salagregada y aditivos.

7- No saltear el almuerzo ni reemplazarlo por alguna colación. Es fundamental que esta comida sea completa y nutritiva para que tengamos un óptimo rendimiento el resto del día.

8- Llevar en recipientes colaciones saludables como frutos secos, granola, fruta, yogur, huevo duro para consumir a media mañana o media tarde.

9- A no olvidarse de tomar agua para llegar a nuestro requerimiento diario. Puede ayudar tener una jarra en el escritorio o ponerse alarmas. Hoy en día hay aplicaciones que nos ayudan a mantenernos hidratados.

 

 

Turismo

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

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24 Junio 2019

Las acciones fueron llevadas a cabo por Portal Pehuenche –una comitiva compuesta por personal idóneo...

Realizarán capacitación sobre turismo accesible

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12 Junio 2019

Tendrá lugar el 18 de junio en las instalaciones de la Dirección de Turismo de San Rafael.

Venta de entradas para la Fiesta Provincial de la Nieve

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11 Junio 2019

Desde Tesorería Municipal se informa que el 12 de junio a partir de las 10:30hs en dicha oficina, co...

Tecnología

Acto en honor a nuestro emblema nacional en Alvear Oeste

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21 Junio 2019

Ayer por la mañana se celebró el Día de la Bandera con un acto en la plaza Manuel Belgrano de Alvea...

II Feria del Arte y Coronación de la Reina de La Escandinava

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03 Enero 2019

El próximo sábado, 5 de enero, La Escandinava estará de fiesta porque en el Club Boca, ubicado en ca...

Alumnas de San Rafael obtienen el 2° puesto compartido en la Olimpíada Informática Argentina

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12 Diciembre 2018

En certamen realizado en la provincia de Buenos Aires, las estudiantes se consagraron en la Categorí...

Cultura

Alvear le pone calor al fin de semana

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25 Junio 2019

El invierno se vive a pleno en General Alvear, este fin de semana se presentará Javier Calamaro en el Cine Teatro Antonio Lafalla, las puertas del Monumento Nacional Bodega Faraón...

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

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24 Junio 2019

El pasado fin de semana explotó la cultura en General Alvear con los eventos organizados desde la Dirección de Cultura de la Municipalidad.

2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

24 Junio 2019

El Colectivo se Teatro independiente de San Rafael, responsable de Festivales como Teatro de la Memoria (1° y 2°), nuevamente, en articulación con el Complejo Penitenciario N° IV y el...

  

InfoSur - Noticias Av. Los Sauces N° 546 - Boulevard "Los Robles"
Director Periodístico: Sergio Walter Miranda
Teléfono de contacto: (0260) - 154419200 - Mail: sergiowaltermiranda@gmail.com