Seguinos

Miércoles, 26 Junio 2019

Política

El municipio ayuda a familias con niños internados en el hospital Notti

El municipio ayuda a familias con niños internados en el...

21 Junio 2019

Son muchas las familias sanrafaelinas que deben llevar a sus niños a tratamientos médicos al Hospital Notti de Guaymallén.

San Rafael

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

25 Junio 2019

Tendrá lugar mañana en las instalaciones de la Cámara de Comercio, Industria y Agropecuaria.

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

Se viene una nueva Ronda de Negocios Internacional Multisectorial en Mendoza

25 Junio 2019

La misma es llevada adelante por la Confederación Argentina de la Mediana Empresa (CAME), junto con la Federación Económica de Mendoza (FEM).

Realizarán la segunda parte de la capacitación en organización de eventos

Realizarán la segunda parte de la capacitación en organización de eventos

25 Junio 2019

Tendrá lugar en las instalaciones de la Cámara de Comercio, Industria y Agropecuaria de San Rafael.

Desmonte sin autorización en una zona de Valle Grande

Desmonte sin autorización en una zona de Valle Grande

25 Junio 2019

Dirección de Medio Ambiente, Minería y Obras Privadas del Municipio hicieron las inspecciones correspondientes. Se labró un acta y el hecho quedó bajo expediente en Asuntos Legales.

General Alvear

Capacitaron a los Policías de Tránsito de Alvear

Capacitaron a los Policías de Tránsito de Alvear

25 Junio 2019

Se realizó una capacitación a postulantes de la Policía Vial de nuestro Departamento lo que promueve la formación de agentes de control del área operativa.Esta capacitación estuvo a cargo de...

Alvear le pone calor al fin de semana

Alvear le pone calor al fin de semana

25 Junio 2019

El invierno se vive a pleno en General Alvear, este fin de semana se presentará Javier Calamaro en el Cine Teatro Antonio Lafalla, las puertas del Monumento Nacional Bodega Faraón...

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil

24 Junio 2019

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil organizado por la Dirección de Desarrollo Social, Salud y Discapacidad.

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

24 Junio 2019

El pasado fin de semana explotó la cultura en General Alvear con los eventos organizados desde la Dirección de Cultura de la Municipalidad.

Malargüe

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

24 Junio 2019

Las acciones fueron llevadas a cabo por Portal Pehuenche –una comitiva compuesta por personal idóneo de Malargüe, San Rafael y General Alvear- que decidieron entablar diálogo con autoridades chilenas con...

El ejecutivo anunció más obras para Malargüe

El ejecutivo anunció más obras para Malargüe

19 Junio 2019

La información fue revelada por el Ing. Juan Sosa, Director de Obras Públicas de la Municipalidad de Malargüe; quien anunció más adoquinados, construcción del SUM y CAE del B° Virgen...

11 nuevos sueños cumplidos

11 nuevos sueños cumplidos

12 Junio 2019

Se realizó la entrega de 11 viviendas del Barrio Trapal II una obra en conjunto entre el Municipio y el IPV que beneficia a familias Malargüinas.

Feria de Ciencias

Feria de Ciencias

11 Junio 2019

Se está desarrollando en nuestro departamento una nueva edición de la Feria de Ciencias, en esta oportunidad Malargüe abrió el calendario de ferias de ciencia a nivel provincial.

María Urrutigoity en la Sede de Maipú


Se desarrolló el Taller “OSEP Cocina con María Urrutigoity” en Maipú. La consigna fue “Más fibras en nuestra alimentación”. Desde 17 horas afiliados y público en general disfrutaron de una tarde llena de consejos, preparaciones y degustación.

Acompañó el evento la Lic. Sonia Francisconi, nutricionista de la sede de Maipú que realizó los aportes referidos al valor nutricional de lo que comemos y los reemplazos saludables cuando hay alguna patología de base.

María comenzó su clase haciendo participar al público, conociendo sus gustos y expectativas. Remarcó que volver a la saludable es de alguna manera volver a la comida casera sabiendo hacer elecciones que beneficien nuestro organismo.

Comenzó con una receta de galletones integrales de granola, especiales para la merienda de los chicos o como snack para llevar al trabajo. Demostró cómo se puede cocinar rico haciendo pequeños cambios y dio algunos ejemplos: en vez de usar azúcar común utilizó azúcar mascabo sin refinar, incorporó harina integral, dio sabor y crocantez con semillas, frutos secos para hacer alternativas más saludables sobre todo para los más chicos. En presencia del público cocinó las gelletas que luego degustaron y fascinaron a los presentes.

Luego pasó a la receta salada y vegetariana, unas hamburguesas de lentejas combinadas con choclo, arvejas y semillas para armar deliciosos medallones con un gran aporte de proteínas.

A lo largo de la clase los presentes interactuaron constantemente con María preguntando algunas dudas, tiempos de cocción y combinaciones posibles si hay que reemplazar algún alimento.

Información nutricional de las recetas

La licenciada Paola Navarro realizó la valoración nutricional y las preparaciones. Respecto a los galletones son ricos en hidratos de carbono complejos de lenta absorción, brindando mucha energía gracias a las grasas cardiosaludables de los frutos secos que además tienen un gran poder antioxidante, buena fuente de proteínas y fibras solubles, que ayudan a la salud intestinal.

Gran fuente de calcio hierro magnesio y zinc, Vitamina A, C, D, E del complejo B, B1 B2 B6 y B12 contenido de calcio hierro

Esta preparación es altamente recomendable para incluir en un desayuno energético o como colación antes de hacer ejercicio, sobre todo es una buena opciòn para reemplazar las meriendas altamente procesadas que generalmente llevan los chicos al colegio.

La preparación salada de las hamburguesas es gran valor nutritivo. Se destacan por su aporte de hidratos de carbono complejos de absorción lenta, buena fuente de proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E, además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. Es una excelente preparación que permite variar nuestras comidas, intentar mejorar los hábitos de nuestra familia para incorporar alimentos mas saludables. Sería ideal acompañar con una ensalada verde.

 

 

Turismo

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

24 Junio 2019

Las acciones fueron llevadas a cabo por Portal Pehuenche –una comitiva compuesta por personal idóneo...

Realizarán capacitación sobre turismo accesible

Realizarán capacitación sobre turismo accesible

12 Junio 2019

Tendrá lugar el 18 de junio en las instalaciones de la Dirección de Turismo de San Rafael.

Venta de entradas para la Fiesta Provincial de la Nieve

Venta de entradas para la Fiesta Provincial de la Nieve

11 Junio 2019

Desde Tesorería Municipal se informa que el 12 de junio a partir de las 10:30hs en dicha oficina, co...

Tecnología

Acto en honor a nuestro emblema nacional en Alvear Oeste

Acto en honor a nuestro emblema nacional en Alvear Oeste

21 Junio 2019

Ayer por la mañana se celebró el Día de la Bandera con un acto en la plaza Manuel Belgrano de Alvea...

II Feria del Arte y Coronación de la Reina de La Escandinava

II Feria del Arte y Coronación de la Reina de La Escandinava

03 Enero 2019

El próximo sábado, 5 de enero, La Escandinava estará de fiesta porque en el Club Boca, ubicado en ca...

Alumnas de San Rafael obtienen el 2° puesto compartido en la Olimpíada Informática Argentina

Alumnas de San Rafael obtienen el 2° puesto compartido en la Olimpíada Informática Argentina

12 Diciembre 2018

En certamen realizado en la provincia de Buenos Aires, las estudiantes se consagraron en la Categorí...

Cultura

Alvear le pone calor al fin de semana

Alvear le pone calor al fin de semana

25 Junio 2019

El invierno se vive a pleno en General Alvear, este fin de semana se presentará Javier Calamaro en el Cine Teatro Antonio Lafalla, las puertas del Monumento Nacional Bodega Faraón...

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

Exitoso ciclo cultural en General Alvear

24 Junio 2019

El pasado fin de semana explotó la cultura en General Alvear con los eventos organizados desde la Dirección de Cultura de la Municipalidad.

2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

24 Junio 2019

El Colectivo se Teatro independiente de San Rafael, responsable de Festivales como Teatro de la Memoria (1° y 2°), nuevamente, en articulación con el Complejo Penitenciario N° IV y el...

  

InfoSur - Noticias Av. Los Sauces N° 546 - Boulevard "Los Robles"
Director Periodístico: Sergio Walter Miranda
Teléfono de contacto: (0260) - 154419200 - Mail: sergiowaltermiranda@gmail.com